Le stress se fait sentir encore plus lorsque tu es en recherche d’emploi. L’entretien d’embauche est l’une de ces situations particulièrement stressante. On a recueilli pour toi, quelques conseils à adopter pour réduire et gérer ton stress :
Macher un chewing gum : Réduit le stress et favorise la détente et le bien-être. Mâcher quelques minutes avant l’entretien, une présentation pro, etc. peut s’avérer efficace (Sans oublier de le jeter).
Faire des exercices de respiration : Pratiqués par les professionnels du bien-être, ces exercices peuvent être utilisés à n’importe quel moment de la journée voire même quelques minutes avant ton entretien par exemple. Ils aident à l’évacuation du stress et à la relaxation. Pour aller plus loin, Squad Emploi propose dans le cadre du programme un atelier sur la confiance en soi qui inclut des exercices et des astuces sur la gestion du stress.
Mettre des vêtements dans lesquels tu te sens bien : Porter des vêtements dont tu n’as pas l’habitude peut générer du stress. Si tu n’es pas à l’aise, tu n’es pas toi-même ! Choisi donc des vêtements (adaptés à la situation) dans lesquels tu te sens bien ! Si tu te questionnes sur la tenue adéquate à revêtir, parcours cet article : Le dress-code pour un entretien d’embauche
Garder le sourire : Enfin, pour réduire au maximum ton stress, rien de mieux que le SOURIRE, un remède miracle, alors souris autant que tu le souhaites !
Good Luck J
©C.kattiyavong